Abraza un árbol, mira a un niño a los ojos, extiende los brazos hacia el cielo, escucha el zumbido de una abeja o el canto de un pájaro, acaricia a tu gato..... y estate atento a "lo que está por detrás".

Sólo por hoy. ¿Cómo sería tu vida si dejaras de enfadarte cada día por las cosas que habitualmente te sacan de quicio?

Símplemente, deja de enfadarte, sólo hoy. Párate a pensar. ¡Qué liberación! En lugar de sentirte mal, de dejar que la cólera te domine y de malgastar inutilmente tus energias, podrías seguir tranquilo, en posesión de todos tus recursos y encontrar una solución inteligente al problema que se te plantea.

No se trata de reprimir los arrebatos de cólera, al contrario, la cólera es una cualidad de la eneregía vital que tu organismo genera para intentar modificar el curso de los acontecimientos que no parecen querer desarrollarse tal y como a ti te gustaría. 

Ante una situación difícil podemos plantarle cara, aceptar la realidad tal y como es y actuar para modificarla, o huir.
Preocuparse equivale, de hecho, a negar la realidad y huir. Preocuparse ofusca e impide actuar inteligentemente.

Preocuparte por algo que ya ha sucedido es totalmente inútil porque ya no puedes hacer nada más para cambiarlo. Al contrario, intentar mirar de frente a esta realidad y asumir las consecuencias te permite actuar lo mejor posible y, en su caso, reconducir la situación.

Preocuparte por el futuro equivale a esperar un desenlace negativo y, a fuerza de imaginarte una catástrofe, ésta acaba por ocurrir.

Antes de actuar hazte a la idea de que en el futuro te esperan acontecimientos felices. Así mantendrás la calma, la claridad y la energía de forma que, llegado el momento, puedas actuar de la mejor manera posible. Además, mientras tanto podrás sacar provecho de la vida en vez de malgastarla ahogándote en un vaso de agua.

Vive el momento presente; es tu estado natural, el estado en el que tu conciencia y tu capacidad de respuesta a las exigencias de la vida no están veladas por la actividad neurótica de la mente.

*Pensar en alguien con amor y confianza es generar a su alrededor una atmósfera positiva capaz de atraer sucesos felices a su vida.*